お風呂はとってもシンプルな生活習慣。
だけど、健康や美容に大きな効果を発揮してくれます！

私が毎回お客様に湯船に浸かっているか、全身浴かを確認して、
「湯船に首までつかって下さいねー」
とお話をするのにはこんな理由があります(^_^)

◎温熱作用
温かいお湯に使ったり、お温かい浴室にいることで皮膚の毛細血管が広がり、血流量が増加します。これにより疲労物質や老廃物が取り除かれます。そして、体温が上がることもあり、体内の細胞が活発になります。

◎水圧作用
お湯の圧が身体にかかることで溜まった血液などを押し出し、全身がマッサージされたような状態になります。

◎浮力作用
浮力効果により体重が軽く感じられ、筋肉や関節の負担を軽くしてくれます。

◎清浄作用
皮膚を柔らかくし、身体の古くなった角質がはがれやすくなり、身体の汚れやにおいを落とします。

◎蒸気・香りの作用
蒸気によって口腔内や鼻腔内の粘膜を潤し、ハーブ湯や温泉などの場合は香りによって自律神経を整えてくれます。

◎抵抗性作用
お湯の中で身体を動かすと水の抵抗を受け、陸上よりも大きな負荷がかかります。これによって少ない負担で運動療法のような効果を得ることができます。

◎解放・密室作用
裸になることで心も体も開放的になり、リラックスへと導く空間になります。

半身浴ではなく、首まですっぽりと湯船に浸かる全身浴で入るようにしてくださいね(^^)

急に秋が深まってきた今日この頃。

ココロとカラダを癒し、整えて内側からキラキラと輝いていきましょう！！

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